Benieuwd naar hypnose?

Hypnose is een staat van diepe ontspanning, waarbij je je volledig op je innerlijke zelf concentreert.

In deze heerlijke ontspanning ga je voorbij aan je bewuste brein, en aan alle 'ja-maars'. Je gaat werken in het gedeelte dat verborgen ligt; je onderbewustzijn.  Je pakt je gevoel, je overtuigingen en je onderliggende emoties aan.  Je doorbreekt belemmerende overtuigingen en gewoontes. 

In hypnose kun je gaan verwerken, oude wonden helen en loslaten wat je niet meer nodig hebt. 

Er is in hypnose veel mogelijk.  Je kunt je zelfvertrouwen vergroten, stress verminderen, gezonder gaan eten. Tijdens een hypnosesessie zet je op allerlei vlakken positieve en blijvende veranderingen  in gang. Door in je onderbewustzijn nieuwe patronen aan te leggen, leg je de basis voor nieuwe gewoontes. In de weken na de sessie zal je gaan merken dat je als vanzelf anders reageert op zaken die voorheen een trigger waren om in de stress te schieten of je spanning of angst te geven. 

De kracht van visualiseren.

Je geest maakt geen onderscheid tussen fictie en werkelijkheid. Als je in gedachten iets visualiseert zal je brein denken dat het echt is. Zo kun je vervelende situaties in gedachten voor je zien, terwijl je lichaam volkomen ontspannen is en blijft. Als de situatie zich dan in het echt voordoet, hebben je brein en je lichaam geleerd kalm en ontspannen te blijven. Ook situaties uit het verleden kun je op deze manier ombuigen. Zo eenvoudig is het. 

Innerlijk kind.

Ieder van ons heeft een innerlijk kind in zich. Dit kind reageer t op momenten van boosheid, angst of verdriet. Je voelt een ´overdreven´ emotie die je zelf niet helemaal in de hand lijkt te hebben. Of je hebt jezelf  bepaalde gewoontes aangeleerd die nu niet meer nuttig voor je zijn.

Er zit vaak een oorzaak van onverklaarbaar gedrag in iemands jeugd. Je hebt daar iets meegemaakt wat verdriet of ongemak gaf, maar waarvoor toen nooit de mogelijkheid hebt gehad deze emoties goed te verwerken. Je voelde je misschien niet gehoord of gezien. Er was geen moment van troost of ruimte om je verhaal te doen.

Je kunt nu, als volwassene, dit kind alsnog geven wat het toen nodig had. Is dat bescherming, geborgenheid, zekerheid? Je innerlijk kind kan het je zelf vertellen wanneer je je ervoor openzet ernaar te luisteren.

Geef dit kind de aandacht die het nodig heeft om zo te verwerken wat al zo lang is weggestopt. Door erkenning ontstaat heling. 

Bang om de controle te verliezen?

Hypnose is niet het verliezen van controle of geen eigen wil meer hebben. Je blijft je bewust van je omgeving, je kunt praten en kritisch denken. Je houdt altijd zelf de regie. Bovendien zal je geen suggesties aannemen die tegen je waarden en normen ingaan.

Veel mensen denken bij het woord 'hypnose' aan toneel- en showhypnose waarin mensen aangezet worden tot vreemde acties en "in de macht zijn" van de hypnotiseur. Dit is een vorm van hypnose die gebruikt wordt ter vermaak van mensen, maar niets te maken heeft met hypnotherapie zoals in mijn praktijk.
Bij hypnotherapie hou je altijd zelf de controle, je blijft in staat om te denken, te praten en te kiezen voor wat je wel of niet doet. Nadien herinner je je alles nog.
Maak een afspraak en kom erachter hoe het jou kan helpen.