Hoe relaxed wil jij je voelen? 

Stress kan zowel lichamelijke als mentale klachten geven. Je kan het gevoel hebben dat je lichaam de gehele tijd op volle toeren blijft draaien. Er is geen moment van ontspanning. Het maakt je moe en prikkelbaar, je krijgt huilbuien of een kort lontje. Maar stress kan, zeker op de lange termijn, zorgen voor nog veel meer psychische en lichamelijke klachten.  Is jouw stresslevel te hoog?

Dan is het tijd daar iets aan te doen!

Bij leef je lach gaan we stress te verminderen door aandacht te hebben voor je ademhaling en door het doen van stress release oefeningen. Een goede diepe ademhaling heeft direct effect op je bloeddruk, je spierspanning en geeft rust in je hoofd.  Door het inzetten van  stress-release oefeningen verminder je  je spierspanning en laat je lichamelijke en mentale spanningen los. Eenvoudig en effectief.