Wat doet stress met je? 

Bij veel mensen is stress  de oorzaak van veel vervelende klachten  zoals hoofdpijn en slapeloosheid. Bij een teveel aan spanning verzuren je spieren en gaan ze pijn doen. Ook kun je last krijgen van een kort lontje, huilbuien,  maag-darmproblemen of moeite met concentreren. 

Stress kan zowel lichamelijke als mentale klachten geven. Je kan het gevoel hebben dat je lichaam de gehele tijd op volle toeren blijft draaien. Er is geen moment van ontspanning. Het maakt je moe en prikkelbaar, je lichaam krijgt niet de kans om te herstellen. Herken je deze klachten? Dan is het tijd daar iets aan te doen. 

Bij leef je lach help ik je je stress te verminderen door aandacht te hebben voor je ademhaling en door het doen van oefeningen. Een goede diepe ademhaling heeft direct effect op je bloeddruk, je spierspanning en geeft direct rust in je hoofd.  Door het inzetten van  stress-release oefeningen verminder je  je spierspanning en breng je jezelf in een staat van ontspanning . Eenvoudig en effectief.